夏季，溺水事件的高發(fā)期，但是因為天氣炎熱，很多小伙伴們還是忍不住下水游泳，給炎熱的天氣帶來(lái)一絲清涼。

 很多小伙伴來(lái)到水邊，都迫不及待的跳入清涼的水里，這樣子容易產(chǎn)生不良的后果：

 1、夏季易出汗，如果身體上的汗水還沒(méi)有干，（此時(shí)的毛孔是張開(kāi)的），就進(jìn)入水里，水中的病毒細菌會(huì )通過(guò)毛孔進(jìn)入人的身體，身體極易生病。

 2、如果在天氣很炎熱的情況下，直接浸入水中，冷熱來(lái)的太快，身體會(huì )受不了，會(huì )產(chǎn)生不良反應，最常見(jiàn)的就是抽筋，如果有心腦血管等j疾病的朋友這樣子的方式游泳會(huì )容易誘發(fā)疾病的發(fā)作。 

那么在游泳前應做好哪些準備工作呢？

金生水的小編就給大家一些建議： 

1、如果是未成年人那么必須在大人的帶領(lǐng)下去游泳，即使是成年人也不要單身去游泳，因為一旦出現險情時(shí)，獨自一人根本沒(méi)有辦法得到有效的救助。因為就算是去人多的地方，大家對你不熟悉的，可能在你出問(wèn)題的時(shí)候根本就沒(méi)有注意到你。而朋友一起去，有意外的時(shí)候能夠第一時(shí)間發(fā)現。

 2、游泳前要充分活動(dòng)自己，必須做熱身運動(dòng)。可以做一些伸展四肢的舒緩運動(dòng)，來(lái)增加肌肉的協(xié)調性，減少下水后發(fā)生抽筋等意外事件的可能。耳朵易進(jìn)水者需戴上耳塞，以免誘發(fā)中耳炎，水性不好的游泳者，和兒童、中老年人最好帶上救生圈。

 3、游泳過(guò)程中要量力而行，不宜長(cháng)時(shí)間呆在水里，也不要遠離人群。如果感到身體不適，應該及時(shí)上岸休息，并且和同去的同伴打好招呼。結伴同去的人要相互關(guān)照，一起去的，就要一起回，至少都要一起上岸，以免有同伴出意外卻沒(méi)有人發(fā)覺(jué)。

 金生水小編再次希望各位小伙伴能過(guò)完一個(gè)安全、涼爽的夏天。 

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